丝瓜炖豆腐

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丝瓜一般来说对减肥有帮助的。丝瓜属于低热量低脂肪的食物，适量的吃一些丝瓜，不但可以增加饱腹感，还可以增加肠胃的蠕动，帮助身体的宿便排出。
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丝瓜炖豆腐的用料

丝瓜 1根 虾仁 十个
辣椒 一个 豆腐 一块
姜 1片 油 适量
盐 适量 生抽 两勺
黄酒 一勺

丝瓜炖豆腐的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解1

步骤1

丝瓜去皮后切成小块
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解2

步骤2

豆腐切成小块
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解3

步骤3

虾仁加入少许盐和黄酒
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解4

步骤4

加入一勺生抽将虾仁腌制十五分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解5

步骤5

锅内放油烧热放入虾仁
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解6

步骤6

翻炒至虾仁变色后盛出备用
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解7

步骤7

放入丝瓜翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解8

步骤8

加入少许水
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解9

步骤9

放入豆腐并加入一勺盐调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解10

步骤10

加入一勺生抽提鲜
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解11

步骤11

放入虾仁炖片刻即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炖豆腐的做法图解12

步骤12

拍上成品图，一道美味又低脂的丝瓜炖豆腐就完成了。

丝瓜炖豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-21

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载

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