低脂烤鸡胗

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一口就上瘾✅️Q弹筋道✅️越嚼越香✅️低脂烤鸡胗,鸡胗低脂肪,最适合减肥减脂期吃。可以用橄榄油代替植物油喷在表面。
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低脂烤鸡胗的用料

鸡胗 500克 生抽 2勺
蚝油 2勺 老抽 1勺
料酒 1勺 白胡椒粉 2克
五香粉 1小勺 芝麻 10克
孜然 10克 孜然粉 1勺
辣椒粉 1勺

低脂烤鸡胗的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂烤鸡胗的做法图解1

步骤1

准备原料
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步骤2

鸡胗洗净,对半切开,切花刀便于入味
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步骤3

加两勺生抽
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步骤4

两勺蚝油
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步骤5

一勺老抽
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步骤6

一勺料酒
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步骤7

1小勺白胡椒粉,1小勺五香粉,充分拌匀,腌制入味
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步骤8

烤箱200度预热
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步骤9

烤盘铺上油纸,摆上腌制好的鸡胗
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步骤10

薄薄的喷上一层油
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步骤11

放入烤箱
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步骤12

200度烤25分钟
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步骤13

撒上烧烤四件套
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步骤14

装盘开吃

低脂烤鸡胗的烹饪技巧

烤箱脾气不同,请根据自家烤箱调节温度
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-07-25

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