烤鸡腿

精品 独家
8.3万 浏览 2196 收藏
收藏
捷宝妈妈
捷宝妈妈 捷宝妈妈
＋ 关注

夏季我们都喜欢带孩子去公园游玩，露营，野餐总能带给孩子无尽的快乐。今天做的烤鸡腿，是一道适合露营时的美食，携带方便。美味而且减脂，必须要开火，烤箱就做好了。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

烤鸡腿的用料

鸡腿 6个 生姜 5片
味达美炒菜香生抽 2大勺 味达美臻品蚝油 1大勺
味达美臻品料酒 2大勺 蜂蜜 1勺
烧烤料 1袋 柠檬 半个

烤鸡腿的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解1

步骤1

鸡腿清洗干净，在上面划几下备用，方便入味。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解2

步骤2

锅里水烧开，加入酱葱和料酒去腥，焯水后捞出。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解3

步骤3

盆里放入葱姜片，再次去腥。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解4

步骤4

加入一勺料酒。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解5

步骤5

再加入2大勺味达美炒菜香生抽。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解6

步骤6

再加入一袋烧烤料。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解7

步骤7

抓拌均匀腌制3小时以上，或放冰箱冷藏一晚。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解8

步骤8

烤箱提前220度预热10分钟，烤盘铺锡纸，鸡腿根部包住锡纸，防止烤糊了。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解9

步骤9

鸡腿放在烤网上，下面放烤盘。烤20分钟后刷一层蜂蜜水，再烤20分钟。
#刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法图解10

步骤10

看鸡腿颜色红润漂亮了，取出来就可以吃了。美味又不怕长肉肉，很受欢迎。

烤鸡腿的烹饪技巧

1，这个腌制的料可以按自己喜欢的加，喜欢孜然味道加孜然粉，喜欢辣味的加辣椒粉。 2，烤箱温度时间根据自己家烤箱脾气调节，我不喜欢吃太嫩的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-30 · 河北省

©本菜谱的做法由 捷宝妈妈 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

烤鸡腿的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #刘畊宏女孩减脂饮食#烤鸡腿的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活