青椒炒腐竹

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减肥的人可以适量的吃一些腐竹的。腐竹是一种非常好的食物，营养丰富，味道也不错。腐竹是一种豆制品，吃腐竹可以补充优质蛋白，补充人体所需要的氨基酸，而且蛋白质所提供的热量并不高。
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青椒炒腐竹的用料

腐竹 适量 胡萝卜 一段
青椒 1个 生抽 1勺
盐 适量 黑木耳 一把
油 适量 辣椒 一个

青椒炒腐竹的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解2

步骤2

胡萝卜切成菱形片状
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解3

步骤3

青椒洗干净切成小块
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解4

步骤4

黑木耳提前浸泡并清洗干净
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解5

步骤5

锅内放油烧热倒入腐竹翻炒（腐竹要提前浸泡软）
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解6

步骤6

放入黑木耳一同翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解7

步骤7

加入适量盐调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解8

步骤8

加入一勺生抽提鲜
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解9

步骤9

最后放入青椒翻炒至断生即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒腐竹的做法图解10

步骤10

装盘放上辣椒点缀，一道美味又营养的青椒炒腐竹就完成了。

青椒炒腐竹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-30 · 江苏省

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载
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