轻食酸辣藕片

轻食酸辣藕片

精品 独家
13.5万 浏览 3901 收藏
收藏
豆粉草海
豆粉草海 豆粉草海
＋ 关注

藕是餐桌美食，藕营养丰富口感好。藕含有维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

轻食酸辣藕片的用料

藕 1节 泰式酸辣汁 1袋

轻食酸辣藕片的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法图解1

步骤1

备好食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法图解2

步骤2

藕切片
#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法图解3

步骤3

蒜辣椒切好
#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法图解4

步骤4

锅里烧水煮藕煮三分钟左右捞出来
#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法图解5

步骤5

等凉放入酸辣汁
#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法图解6

步骤6

加蒜辣椒泡上二小时以上
#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法图解7

步骤7

成品
#刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法图解8

步骤8

成品

轻食酸辣藕片的烹饪技巧

莲藕含糖量不高，同时含有大量膳食纤维，帮助肠道运动，清理肠道，含有高纤维的食物，可以增加胃肠蠕动，方便排便，达到一定的减肥效果 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-01 · 四川

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

轻食酸辣藕片的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #刘畊宏女孩减脂饮食#轻食酸辣藕片的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活