无油炸带鱼

精品 独家
1.5万 浏览 149 收藏
收藏
遇见木棉
遇见木棉
＋ 关注

娃爱吃带鱼，解锁空气炸锅炸带鱼，无油更健康

无油炸带鱼的用料

带鱼 1袋 葱 1根
姜 5片 蒜 2瓣
糖 1勺 盐 少许
生抽 2勺 老抽 1勺
蚝油 1勺

无油炸带鱼的做法

无油炸带鱼的做法图解1

步骤1

带鱼清洗干净切小块
无油炸带鱼的做法图解2

步骤2

加入上述调料（姜蒜都切片，葱切段），抓拌（搅拌）均匀腌制，天气比较热，放入冰箱冷藏1－2小时
无油炸带鱼的做法图解3

步骤3

腌制好的带鱼擦干表面水分，放入空气炸锅（空气炸锅事先预热），不想刷锅的可以铺上空气炸锅纸或者锡纸
无油炸带鱼的做法图解4

步骤4

200度8分钟，翻面，再200度5分钟左右
无油炸带鱼的做法图解5

步骤5

出锅装盘

无油炸带鱼的烹饪技巧

可以早上处理带鱼，然后中午开炸，这样节省时间。不同空气炸锅效果不一样，可以适当增减时间哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-03 · 河南省

©本菜谱的做法由 遇见木棉 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

无油炸带鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 无油炸带鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 无油炸带鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活