神粥一号

精品 独家
217.1万 浏览 2.1万 收藏
收藏
素素的减脂餐
素素的减脂餐
＋ 关注

一个传承千年的粥

神粥一号的用料

虾 10个左右 米 100克
青菜 5根 香菇 2个
玉米 半个 红萝卜 50克
盐 5－10克 白胡椒粉 5克
小葱 2根 料酒 1勺
生姜 一片

神粥一号的做法

神粥一号的做法图解1

步骤1

步骤来了： 1.虾洗净，去虾线，把虾头 单独留着不要扔掉。 2.把弄好的虾仁，用料酒，葱段，生姜腌制20分钟 3.青菜，可以切碎或者直接放整根都行 4.香菇切片，切粒都行，依自己口感 5.胡萝卜切粒，玉米的话我个人喜欢黏玉米 6.海鲜粥米，可以买成品的，也可以自己用大米就行
神粥一号的做法图解2

步骤2

1.还是热锅凉油减肥姐妹用（橄榄油），之前弄好的虾头和聪直接下锅，炒出红油捞出即可 2.不用洗锅加油，直接放入，炒软就行 3.加入500－1000毫升水，这个依据自己食量加就行，没有固定的数值哦⊙∀⊙！烧开加入100克大米和玉米，盖盖子，烧开小火焖煮20分钟。 4.最后放入腌制好的虾仁和青菜，在小火焖5分钟，加入适量的盐和胡椒粉就行。不喜欢胡椒粉的可以不加
神粥一号的做法图解3

步骤3

最后一步就是焖煮到这种粘稠度就行了，把握不了时间，中间多看看锅，不要糊了。

神粥一号的烹饪技巧

1.虾仁一定不要放入太早，不然煮的老了，虾的口感就没有了。 2，很重要一点，这煮粥，尽量是用明火，明火，明火，不要用电磁炉这些。 3.减肥的姐妹们，这个作为主食吃是没有问题的哦！这么点碳水不长肉的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-05 · 河南省

©本菜谱的做法由 素素的减脂餐 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

神粥一号的全部作品更多

上传我做的这道菜

神粥一号的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 神粥一号

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 神粥一号的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活