木瓜红枣桂圆银耳羹

木瓜红枣桂圆银耳羹

精品 独家
4.8万 浏览 1233 收藏
收藏
米拉农家小私厨
米拉农家小私厨 米拉农家小私厨
＋ 关注


木瓜银耳汤的主要功效能够起到美颜、减肥，因为木瓜中含有丰富的胡萝卜素、木瓜蛋白酶等，这些物质都能够促进人体内脂肪的代谢。木瓜还含有维生素，含糖量也比较低，能够抗氧化、促进脂肪的分解，起到减肥的作用。同时还能够滋养皮肤，对于美颜也有一定的功效 银耳的主要功效是滋阴补肾、补血、生津润肺，也能够增强机体的抵抗力、抗癌等。还有很多微量元素，能够调节人体的内分泌，促进人体免疫系统的完全，还能够起到一定润肺止咳的功效
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

木瓜红枣桂圆银耳羹的用料

红枣 12颗左右 桂圆干 10颗左右
银耳 一朵 木瓜 半个
老冰糖 适量（根据自己甜度） 水 适量
枸杞 12克

木瓜红枣桂圆银耳羹的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹的做法图解1

步骤1

泡发后的银耳洗净撕小朵，红枣，桂圆干一起放入砂锅内
#刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹的做法图解2

步骤2

放入适量老冰糖
#刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹的做法图解3

步骤3

加满清水
#刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹的做法图解4

步骤4

盖上盖子大火煮开后转自动，炖7个小时左右
#刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹的做法图解5

步骤5

银耳烂了之后放入木瓜炖一小时，喜欢烂一点的可以加长炖的时间
#刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹的做法图解6

步骤6

最后添加枸杞
#刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹的做法图解7

步骤7

营养美味的银耳羹就好啦

木瓜红枣桂圆银耳羹的烹饪技巧

我用的电炖紫砂锅，下午3点开始炖到晚上10点加的木瓜，保温到早上！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-09 · 江苏

©本菜谱的做法由 米拉农家小私厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

木瓜红枣桂圆银耳羹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #刘畊宏女孩减脂饮食#木瓜红枣桂圆银耳羹的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活