平底锅舒芙蕾

精品
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忽然想要吃蛋糕了,但是减肥,于是就想到了这个替代款!
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平底锅舒芙蕾的用料

鸡蛋 2个 代糖 20克

平底锅舒芙蕾的做法

#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解1

步骤1

准备两个圣迪乐鸡蛋!两个干净无水无油的盘子!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解2

步骤2

两个鸡蛋蛋清蛋黄分离!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解3

步骤3

蛋黄打散备用!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解4

步骤4

蛋清里加入少许代糖!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解5

步骤5

打发成如图的小尖尖!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解6

步骤6

打散的蛋黄倒入蛋白中!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解7

步骤7

翻拌均匀!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解8

步骤8

平底锅刷油,蛋糊糊倒入平底锅里,稍微整理一下,盖盖最小火3分钟左右!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解9

步骤9

时间到了后一半翻折上去就可以了!
#未来航天员-健康吃蛋#平底锅舒芙蕾的做法图解10

步骤10

鲜甜可口,早餐搭配一杯牛奶非常合适!

平底锅舒芙蕾的烹饪技巧

倒入平底锅盖盖后用最小火!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-08-19 · 江苏省

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