爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫

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孩子早餐不知道吃什么，试试这道爱心厚蛋烧，蛋液中加入可口的肉干，为厚蛋烧增香增色，配合少许蔬菜丁，青脆爽口，营养健康，简单快手！迅速赶跑瞌睡虫，神经气爽正能量！ 做厚蛋烧当然少不了鸡蛋，提到鸡蛋，不得不夸夸圣迪乐OMEGA一3鲜鸡蛋，含有双倍DHA,双倍ALA,双倍OMEGA-3，为我家超大宝宝带来加倍营养力，助力学习，可谓鸡蛋界的卷王啊，作为高中生家长，我再也不用担心宝贝费脑问题了，为我们解决了后顾之忧。 听说鸡妈妈日常饮食都是经过科学调配，从小吃的是亚麻籽谷物，难怪这么好吃啊，蛋黄橙红，无蛋腥味，入口绵密，不噎人，蛋白富有弹性，QQ的，口感一级棒，大人小孩都爱吃呢。此款鸡蛋可生食、天然谷物喂养、特别添加益生菌、益生元有机酸杜绝沙氏门菌等有害病菌风险，非常安全哦！ 营养与囗感固然重要，餐桌上的安全也值得关注呢，圣迪乐omega一3鲜鸡蛋，每颗蛋宝宝都有自己的溯源编码，来源可追溯，每颗初生蛋都经过沐浴消毒，大肠杆菌，沙门氏菌这些致病坏分子都被通通消灭，到餐桌前，这些无菌蛋宝宝己洗白白，等着大家大块朵颐，宝宝己等不及了，快点来做下这道令人心动的爱心厚蛋烧，小宝宝也同样适合哦！
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厚蛋烧的用料

鸡蛋 3个 肉干 20克
胡萝卜 20克 洋葱 20克
盐 1克 胡椒粉 2克
油 10克 番茄酱 2勺

厚蛋烧的做法

爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解1

步骤1

圣迪乐OMEGA一3鲜蛋，一盒20枚。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解2

步骤2

陪伴宝贝健康成长。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解3

步骤3

打开后，每颗鲜蛋都有2层泡沫固定，运输过程中也不会破损哦。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解4

步骤4

每颗鲜蛋均有追溯码。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解5

步骤5

蛋黄橙红，无散蛋，非常新鲜。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解6

步骤6

食材合集。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解7

步骤7

蔬菜切丁，肉干也切成丁哦。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解8

步骤8

在碗中打3个OMEGA一3鲜蛋。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解9

步骤9

加入蔬菜丁，肉干丁及调味。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解10

步骤10

让我家超大宝宝参与做菜，自己动手，丰衣足食。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解11

步骤11

搅匀即可。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解12

步骤12

玉子锅刷一层油，倒一层蛋液，卷起来。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解13

步骤13

再倒一层蛋液，重复卷几次。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解14

步骤14

卷好的样子，喜欢香一点，可翻面再煎一下。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解15

步骤15

分切成方块。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解16

步骤16

再斜切。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解17

步骤17

掉个个，就成小心心了。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解18

步骤18

挤上番茄酱，就可以开始吃了哦。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解19

步骤19

串上签，细节图来一张。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解20

步骤20

成品图来一张。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解21

步骤21

发现立起来也挺好看的。
爱心厚蛋烧｜赶走瞌睡虫的做法图解22

步骤22

迫不及待了，自己的劳动成果，吃的特别香哦！

厚蛋烧的烹饪技巧

1.肉干可用火腿肠代替。 2.蛋液不用完全凝固就可以卷了。 3.煎至定形再卷起来，不然表皮可能会有点破损。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-19 · 福建

©本菜谱的做法由 K一小灶 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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