南瓜小米粥

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南瓜小米粥具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃，对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。应用南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰富的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，因此南瓜小米粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。

南瓜小米粥的用料

小米 120克 南瓜 500克
清水 适量 冰糖 适量

南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥的做法图解1

步骤1

准备半锅水!
南瓜小米粥的做法图解2

步骤2

小米洗净。
南瓜小米粥的做法图解3

步骤3

小米冷水下锅开火煮。
南瓜小米粥的做法图解4

步骤4

准备一块老南瓜，去皮。
南瓜小米粥的做法图解5

步骤5

切大块。
南瓜小米粥的做法图解6

步骤6

小米煮开后加南瓜一起煮!
南瓜小米粥的做法图解7

步骤7

也就20分钟左右!小米熟了南瓜也煮好了，用铲子压一压南瓜，加适量冰糖或者白糖。
南瓜小米粥的做法图解8

步骤8

一锅浓郁的南瓜小米粥就完成了!
南瓜小米粥的做法图解9

步骤9

开吃咯!

南瓜小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-26 · 海南省

©本菜谱的做法由 是毅文麻麻啊! 编写，未经授权不得转载
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