空气炸锅版地三鲜

空气炸锅版地三鲜

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免油炸更健康
参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#

地三鲜的用料

茄子 一个 土豆 两个
辣椒 两个 葱 1根
蒜 3瓣 味达美味极鲜酱油 2勺
味达美蚝油 1勺 老抽 1勺
盐 10克 糖 10克
淀粉 1勺 鸡精 1勺
清水 250克 食用油 适量

地三鲜的做法

#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解1

步骤1

准备 茄子 土豆 辣椒
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解2

步骤2

土豆切块淋油，拌匀
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解3

步骤3

放空气炸锅 200度10分钟
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解4

步骤4

茄子倒入淀粉拌匀，再淋油或者喷油
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解5

步骤5

放在刚才炸过的土豆上面，190度20分钟
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解6

步骤6

土豆和茄子轻松扎透就是熟了 ，温度要根据自己家锅来定
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解7

步骤7

味达美味极鲜酱油
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解8

步骤8

味达美臻品蚝油
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解9

步骤9

放入图片上的调料，调个料汁
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解10

步骤10

热油炒香葱蒜，再放入辣椒和胡萝卜稍微翻炒下就可以
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解11

步骤11

倒入料汁
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解12

步骤12

烧到旁边冒小泡，放入茄子和土豆
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解13

步骤13

翻炒均匀，都要裹上料汁
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#空气炸锅版地三鲜的做法图解14

步骤14

不油不腻，开胃下饭

地三鲜的烹饪技巧

空气炸锅温度根据自己家的定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-13 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 哎呀の美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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