祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗

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祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗？ 都说红豆薏米祛湿去水肿效果好，但是很多人喝了却没什么效果，因为你可能没有喝对。今天我们就用大宇云暮豆浆机来做红豆薏米糊。 为了效果更好，我加了芡实，又为了增加风味补气血，还加了两颗红枣。

红豆薏米糊的用料

红豆 1杯（30ml） 炒过的薏米 1杯
芡实 半杯 去核红枣 2颗

红豆薏米糊的做法

祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法图解1

步骤1

1⃣️红豆薏米糊里面用的并不是红豆，而是更加细长的赤小豆，用它祛湿效果才更好 2⃣️薏米本性寒凉，直接煮水，打米糊反而影响祛湿效果，正确的做法是用小火把薏米炒至微黄，晾凉后储存，随吃随用
祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法图解2

步骤2

赤小豆、薏米、芡实和红枣按2:2:1:1的比例放入豆浆机
祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法图解3

步骤3

加水到水位下限
祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法图解4

步骤4

选择米糊功能，25分钟即可完成
祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法图解5

步骤5

做好的米糊细腻顺滑无渣
祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法图解6

步骤6

就连很难打碎的枣皮也被打的很细腻了，喝起来不卡嗓子，很棒。
祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法图解7

步骤7

成品
祛湿减脂的红豆薏米糊，你喝对了吗的做法图解8

步骤8

晚上预约好，早上起来就可以喝了

红豆薏米糊的烹饪技巧

每天一碗按正确的方法做红豆薏米糊（水或豆浆），相信你会体验到很好祛湿效果的。 喜欢甜的，最后可以加点0卡糖/ 白砂糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-17 · 北京

©本菜谱的做法由 Lilyhuaya 编写，未经授权不得转载
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