三文鱼藜麦沙拉

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零难度低卡减脂餐，三文鱼藜麦沙拉 做法简单，拌一拌就 OK㊙️，三文鱼鲜嫩，藜麦低卡饱腹，牛油果营养丰富，小番茄脆爽多汁，搭配灵魂黑醋汁绝了‼️快来试试吧～ ·
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三文鱼藜麦沙拉的用料

三文鱼 1块 三色藜麦 适量
牛油果 半个 芦笋 5根
小番茄 适量 鸡蛋 1个
甜玉米 少许 油醋汁 适量

三文鱼藜麦沙拉的做法

#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

准备好食材
#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

三色藜麦放入锅中煮10分钟，捞出冲凉沥干水分备用.
#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

三文鱼切丁，牛油果切丁、小番茄对半切.
#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

鸡蛋煮熟，芦笋、甜玉米焯水煮熟.
#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

盘中放入三色藜麦垫底，再将食材全部放入盘中.
#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉的做法图解6

步骤6

橄榄油，黑醋、黑胡椒混合搅均匀
#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉的做法图解7

步骤7

淋入盘中，拌匀就可以享用了.
#挪威三文鱼#三文鱼藜麦沙拉的做法图解8

步骤8

完成

三文鱼藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-20 · 山东省

©本菜谱的做法由 椛吃 编写，未经授权不得转载
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