帕梅拉减脂晚餐

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新月30
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五分钟搞定的帕梅拉晚餐，好吃又简单！

帕梅拉减脂晚餐的用料

燕麦片 35克 奇亚籽 1勺
低脂可可粉 1勺 香蕉 1根
燕麦奶 150克 坚果、果干 随意

帕梅拉减脂晚餐的做法

帕梅拉减脂晚餐的做法图解1

步骤1

燕麦片、奇亚籽混合。
帕梅拉减脂晚餐的做法图解2

步骤2

1勺低脂可可粉。
帕梅拉减脂晚餐的做法图解3

步骤3

香蕉分成二段，一段放进混合材料里捣一下。
帕梅拉减脂晚餐的做法图解4

步骤4

加入燕麦奶150克，微波加热1分30秒。
帕梅拉减脂晚餐的做法图解5

步骤5

摆上自己喜欢的水果坚果，可加1小块黑巧克力，一顿减脂晚餐搞定啦！

帕梅拉减脂晚餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-30 · 重庆

©本菜谱的做法由 新月30 编写，未经授权不得转载
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