爱乐甜代餐燕麦糊

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秋冬换季，眼看着身上的脂肪越来越多，下定决定要减脂。网上的代餐粉实在有点贵，于是自己尝试着用燕麦糊做代餐。每天早上来一杯燕麦糊，营养好喝，饱腹感强，加一条爱乐甜零卡糖浆调味，不用担心热量超标，做法超简单哦。
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燕麦糊的用料

快速麦片 100克 脱脂牛奶 200ml
水 800ml 爱乐甜零卡糖浆 1条

燕麦糊的做法

#爱乐甜零卡糖#爱乐甜代餐燕麦糊的做法图解1

步骤1

准备好食材和分量
#爱乐甜零卡糖#爱乐甜代餐燕麦糊的做法图解2

步骤2

燕麦片清洗一下
#爱乐甜零卡糖#爱乐甜代餐燕麦糊的做法图解3

步骤3

燕麦片倒掉水分，加牛奶和水放入破壁机杯子里
#爱乐甜零卡糖#爱乐甜代餐燕麦糊的做法图解4

步骤4

选择五谷浆程序
#爱乐甜零卡糖#爱乐甜代餐燕麦糊的做法图解5

步骤5

打好的燕麦糊很细腻
#爱乐甜零卡糖#爱乐甜代餐燕麦糊的做法图解6

步骤6

燕麦糊倒入杯子里，加入一条爱乐甜零卡糖浆混合均匀
#爱乐甜零卡糖#爱乐甜代餐燕麦糊的做法图解7

步骤7

营养好喝不怕胖，你也可以试试

燕麦糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-04 · 浙江

©本菜谱的做法由 龙宝美食小厨房 编写，未经授权不得转载
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