咖喱鱼头豆腐煲

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Janeny
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冬季最适宜煲汤吃吃 暖暖的 今天煮一个咖喱三文鱼头豆腐煲 三文鱼富含高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 添加咖喱块 咖喱的营养价值很高 加快血液循环 有排湿排寒的功效 增进食欲 加快肠蠕动 咖喱中含有一定的姜黄素 有防癌的作用 增强机体的免疫力 排毒养颜… 食材 三文鱼头和鱼骨 奶白菜 豆腐 姜片 香叶… 三文鱼头和鱼骨加适量的水煮制着加豆腐加咖喱块咕嘟咕嘟加奶白菜调和味道保持中小火 使锅里所有食材充分融合在一起 添加盐 糖 太太乐鸡精提鲜 这道美味儿的咖喱鱼头豆腐煲就制作好了 微辣 鲜香暖暖的低卡减脂餐 喜欢的友友们试试看…
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咖喱鱼头豆腐煲的用料

三文鱼头 鱼排 1袋 奶白菜 1袋
豆腐 1盒 生姜 3片
香叶 1片 泰国咖喱 适量
玫瑰盐 适量 糖 5克
太太乐鸡精 适量

咖喱鱼头豆腐煲的做法

#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解1

步骤1

看制作好的咖喱鱼头豆腐煲就是这个样子的非常美味儿…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解2

步骤2

三文鱼头鱼排买回来自然解冻 冲洗干净 豆腐加盐水泡一会儿切块备用 奶白菜洗净备用…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解3

步骤3

冲洗干净的三文鱼头和鱼排放入锅里加适量的水 姜片和香叶…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解4

步骤4

开火进一步的煮制着 滚开后撇去浮沫 继续煮制着 保持中小火…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解5

步骤5

煮开后放入切好的豆腐块继续煮制着…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解6

步骤6

放入咖喱块和咖喱膏…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解7

步骤7

咖喱加点水懈开放入锅里继续煮制着…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解8

步骤8

咕嘟咕嘟煮制着到这一步可以添加玫瑰盐 糖 太太乐鸡精 入味儿增香 搅拌均匀使锅里食材充分的融合在一起…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解9

步骤9

再添加奶白菜 青菜不要煮的时间太长 这样美味儿的咖喱鱼头豆腐煲就制作好了 品尝一下味道好极了… 关火出锅装盘…
#冬季滋补花样吃法#咖喱鱼头豆腐煲的做法图解10

步骤10

看漂亮吧 满屋飘香～适宜冬季吃的咖喱鱼头豆腐煲 微辣 鲜香暖暖的嫩嫩的鱼肉多多 豆腐奶白菜低卡减脂餐 喜欢的友友们试试看…

咖喱鱼头豆腐煲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-15 · 天津市

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载

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