燕麦无米炒饭

精品 独家
1.2万 浏览 2 收藏
收藏
美牙师瑶瑶
美牙师瑶瑶
＋ 关注

燕麦炒饭的用料

生燕麦片 500g 香菇 少量
午餐肉 2片 上海青 1颗
胡萝卜 半根 鸡蛋 2个
生抽 1勺 蚝油 1勺
黑胡椒粉 少量

燕麦炒饭的做法

燕麦无米炒饭的做法图解1

步骤1

准备食材
燕麦无米炒饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜、香菇、午餐肉、上海青，切碎丁，备用。
燕麦无米炒饭的做法图解3

步骤3

两个鸡蛋打入燕麦片，搅拌均匀，备用。
燕麦无米炒饭的做法图解4

步骤4

锅里少许油、下蒜末爆香，注意火候不要太大。
燕麦无米炒饭的做法图解5

步骤5

加入鸡蛋液燕麦片，小火炒金黄即可。
燕麦无米炒饭的做法图解6

步骤6

加入一勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉，继续炒。
燕麦无米炒饭的做法图解7

步骤7

把备好的蔬菜肉粒全部放入，继续翻炒几分钟，即可出锅。
燕麦无米炒饭的做法图解8

步骤8

颜值满分、营养均衡。
燕麦无米炒饭的做法图解9

步骤9

口感不错、适合正在减脂期健身期的宝贝们。♥️

燕麦炒饭的烹饪技巧

注： 炒蒜末、燕麦，要小火，千万别炒糊了呦！ 胡萝卜丁可以提前兆一下热水、这样口感更好点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-28 · 新疆维吾尔自治区

©本菜谱的做法由 美牙师瑶瑶 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

燕麦炒饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 燕麦无米炒饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 燕麦无米炒饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活