洋葱炒鱿鱼

精品 独家
12.6万 浏览 3748 收藏
收藏
花好月圆128
花好月圆128 花好月圆128
＋ 关注

鱿鱼的营养价值较高，含有丰富蛋白质、维生素、牛磺酸、钙、磷等人体所需微量元素，具有防治贫血、改善肝脏功能、抗病毒等功效。
参与活动: #名厨妙汁 红火到味 味达美·年味小馆期待您的光临#

洋葱炒鱿鱼的用料

鱿鱼 1只 洋葱 1个
小米椒 1个 蒜 3瓣
六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 1中勺 味达美醇香米醋 1中勺
葱伴侣六月香辣椒酱 2中勺 胡椒粉 1小勺
孜然 1小勺 精盐 1小勺

洋葱炒鱿鱼的做法

#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解1

步骤1

准备好所用的食材
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解2

步骤2

鱿鱼清洗干净切条状，洋葱切丝
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解3

步骤3

用水焯30秒
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解4

步骤4

控水捞出
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解5

步骤5

爆香辣椒和蒜片
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解6

步骤6

将洋葱放入
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解7

步骤7

洋葱炒软后倒入鱿鱼
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解8

步骤8

倒入胡椒粉
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解9

步骤9

加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解10

步骤10

加入葱伴侣六月香辣椒酱
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解11

步骤11

放入孜然
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解12

步骤12

倒入味达美醇香米醋
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解13

步骤13

加盐调味
#味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法图解14

步骤14

出锅装盘

洋葱炒鱿鱼的烹饪技巧

鱿鱼焯水的时间不要超过30秒，否则容易口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-10 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

洋葱炒鱿鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 #味达美年味小馆#洋葱炒鱿鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活