爱的味道大虾肉鲜奶蒸水蛋
【原创】2023年2月24日【春】今日食
【祥瑞纳福】年年岁岁一蔬一饭皆告白❤️爱的味道❤️大虾肉鲜奶蒸水蛋
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身份1:妈妈(女儿七岁)
身份2:健康管理师
身份3:美食专栏作者
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【推荐指数】 口味(鲜香)工艺(蒸) 耗时(20分钟) 难度(初级) 厨具(蒸锅)推荐(5颗星)
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【推荐美食】鸡蛋
【推荐理由】
❤️鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等营养价值及功效。
❤️鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,能够营养大脑神经,提高脑细胞的活性化程度,增强记忆力,预防老年痴呆。
❤️鸡蛋还可以减轻肝损害,修复受损的肝细胞,保护肝脏。
❤️鸡蛋蛋黄中的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁、磷等元素不仅能补充人体消耗的能量,还能作为机体的营养储备,且参与人体的新陈代谢,修复人体组织,提高机体免疫力。
❤️但是鸡蛋中含有大量的蛋白质,不宜与富含鞣酸的食物同食,比如柿子,茶叶。
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味道大虾肉鲜奶蒸水蛋的做法
味道大虾肉鲜奶蒸水蛋的烹饪技巧
仙草心经
❤️ 如果做辅食,鲜奶可换做奶粉冲调
❤️蒸锅务必上汽以后放入水蛋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2023-02-24 · 北京
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