养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）

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花生：健脑益智、保护血管、强健骨骼 小米：补脾胃、补肾、养心安神 黄豆：健脾养胃、增强体质、抗氧化 大米（煮稀饭的）：补充碳水、润肠通便 此豆浆具有养胃健脾的功效和养血安神的作用。 以养生为主，做到整体豆浆口感丝滑香醇，几种口感细品都能品到各自独有的风味，适合大部分人群，尝试了几次最终得出完美配比，喜欢的朋友一起做起来吧！

安神豆浆的用料

黄豆 25克 花生 15克
小米 20克 大米 20克
冰糖 45克 纯净水 1000

安神豆浆的做法

养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解1

步骤1

用电子称分别量出大米、小米、黄豆、花生。此配方大米小米各二十克，以此为养生基底，再辅以十五克花生与二十五克黄豆。
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解2

步骤2

把称好的都倒入破壁机
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解3

步骤3

用清水洗几次
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解4

步骤4

倒入纯净水（过滤水）至破壁机约至1100ml位置线
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解5

步骤5

水加好后，冰糖放入破壁机内
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解6

步骤6

选择破壁机上的十分浓浆，每个破壁机不同，选择类似功能即可。
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解7

步骤7

按开始，等待半个小时左右，破壁机上的程序走完。
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解8

步骤8

准备碗，倒入享用即可
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆（破壁机版）的做法图解9

步骤9

开动！豆浆丝滑香醇，完美保留了米香味与豆味！细品，真的是太美味了！

安神豆浆的烹饪技巧

用热水的话，会相应缩短烹饪时长。 关于口味，浓稠可自行加减点水量。甜度也一样，适当增减至适合的甜度。建议第一次按我的配比来弄。 喜欢花生味浓点的话，多加五克花生，水量不变。 此配方适合二到三人饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-02-26 · 福建省

©本菜谱的做法由 鸿图伟业 编写，未经授权不得转载
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