【豆皮三明质】好吃又美味

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豆皮三明质的用料

千张 1片 鸡蛋 1个
西红柿 1片 太太乐蔬之鲜 一勺
鸡胸肉（用料酒 太太乐蔬之鲜 太太乐蚝油 黑胡椒粉腌制） 1块 太太乐原味鲜 一勺
秋葵 3个

豆皮三明质的做法

#轻食季怎么吃#【豆皮三明质】好吃又美味的做法图解1

步骤1

准备食材
#轻食季怎么吃#【豆皮三明质】好吃又美味的做法图解2

步骤2

水烧开 放入盐 太太乐蔬之鲜 蔬之鲜的绿色来源于螺旋藻成分，不添加人工色 素，可放心食用
#轻食季怎么吃#【豆皮三明质】好吃又美味的做法图解3

步骤3

千张焯水 捞出沥干水份
#轻食季怎么吃#【豆皮三明质】好吃又美味的做法图解4

步骤4

秋葵 焯水捞出沥干水份
#轻食季怎么吃#【豆皮三明质】好吃又美味的做法图解5

步骤5

把太太乐减盐蚝油,太太乐原味鲜减盐鲜酱油倒入 小碗，拌匀后放入秋葵裹上料汁入味
#轻食季怎么吃#【豆皮三明质】好吃又美味的做法图解6

步骤6

起锅，热油，中小火煎荷包蛋，鸡胸肉，表面撒上黑胡椒海盐。 西红柿切厚片。秋葵放凉备用
#轻食季怎么吃#【豆皮三明质】好吃又美味的做法图解7

步骤7

鸡肉滑嫩，饱满多汁，好吃不胖，太过瘾啦

豆皮三明质的烹饪技巧

鸡肉中含有丰富的优质蛋白质以及微量元素，能促进血细胞生成、调节免疫力，有增强体质、改善肝肾系统功能的效果。鸡肉性质微温，脾胃虚寒患者适当食用能够温中养胃，增强脾胃调和功能。手脚冰冷、月经不调、贫血的患者平时也可以吃鸡肉，可以强身健体。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-14 · 安徽省

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
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