破壁机食谱

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晓雨__

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破壁机食谱的用料

黄豆等适量

破壁机食谱的做法

步骤1

小贴士： 1.有牛奶的，水要少加一点哦~都有特别标注出水量啦 2.水量都是我调整好的比例哦，也可以根据自己的口感适当增减哒~ 3.牛奶都是等豆浆做好后，再加进去哦，加进去一起煮会沸腾出来的 4.冰糖可加可不加，根据自己的口味来就好啦

步骤2

豆浆系列(＋水500ml)（含有牛奶的，水量要减少哦~） •养颜红豆浆---补血养颜 •绿豆牛乳豆浆(水300ml)---清热解暑 •滋补黑豆浆---滋补养发 •奶香燕麦豆浆(水300ml)--润肠通便 •花生杏仁豆浆---益气抗衰 •三色养生豆浆---补血养胃黄豆豆浆：黄豆30g、燕麦20g、水600ml 黄豆稀豆浆：黄豆70g、水900ml，过滤黄豆燕麦豆浆：黄豆20g、燕麦15g、糯米15g、水700ml

步骤3

玉米系列（+水400ml） •马蹄玉米汁---清爽祛热 •奶香玉米汁（水250ml）---养胃润肠 •红薯玉米汁---养心安神 •胡萝卜玉米汁---养眼护肝 •山药玉米汁（水250ml）---健脾养胃 •小米燕麦玉米汁---调理肠道

步骤4

紫薯系列（+水500ml） •紫薯红豆糊---补气补血 •燕麦紫薯糊---养胃通便 •紫薯燕麦奶(水300g)---补钙抗衰 •紫薯紫米糊---养胃益气 •紫薯香芋糊(水250g)---健脾补虚 •紫薯山药糊---润肺健脾

步骤5

南瓜系列(+水350ml) •胡萝卜南瓜糊---健脾养目 •奶香南瓜米糊(水250ml)---排毒润肠 •桂花板栗南瓜糊---补肾强筋 •奶香南瓜玉米糊(水250ml)---利尿祛湿 •香蕉南瓜糊---降压通便 •南瓜核桃露---健脑助眠

步骤6

银耳系列（+水350ml） •雪梨马蹄银耳羹---清热化痰 •奶香玉米银耳羹(水200ml)---养胃生津 •紫薯银耳羹---养胃润肺 •南瓜银耳羹---滋阴养胃 •山药百合银耳羹---清心安神 •红枣枸杞银耳羹---滋阴补血带黄豆的用银耳羹模式煮不熟

步骤7

果蔬系列（+水500ml） •黄瓜香蕉生菜汁——润肠通便 •蓝莓香蕉汁(水200ml)---抗氧护眼 •牛油果奶昔（水150ml）----滋养抗衰 •芹菜雪梨汁---清热解毒 •胡萝卜苹果汁---消食开胃 •酸奶火龙果汁(水300ml)---助消抗衰

步骤8

五谷豆浆材料准备：黄豆10克、黑豆10克、红豆10克、荞麦米10克、燕麦10克、小米10克、冰糖10克、饮用水500毫升制作步骤： 1、黄豆、黑豆、红豆、荞麦米、燕麦和小米用清水淘洗干净备用。 2、将黄豆、黑豆、红豆、荞麦米、燕麦和小米倒入破壁机内、加入饮用水和冰糖，盖上盖子。 3、选择“豆浆”功能，待机器完成工作即可倒出来饮用。