龙骨圣女果汤：降脂养颜，爱美人士必备

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1、猪龙骨：含有大量骨髓，骨髓含有高蛋白、低脂肪、维生素及优质有机钙。有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨等功效。 2、冬瓜：富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质，常吃冬瓜可起到降脂减肥、美容养颜、护肾利尿、清热解暑、改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等功效。 3、裙带菜：含多糖类、维生素、膳食纤维、褐藻糖胶、褐藻酸、钙、镁、锌、铁碘等矿物质等，有清洁肠道、抗氧化、利尿消肿、消痰软坚、促进排便、减肥等功效。 4、圣女果：含有丰富的番茄红素、有机酸、维生素C、维生素P、维生素B1、维生素B2、维生素E、果胶、叶酸、锌等，有生津止渴、补血养血、健胃消食、增进食欲、减轻色斑和清热解毒、凉血平肝、降脂降压、提高免疫力、美容养颜等功效。

龙骨圣女果汤的用料

龙骨 2块 圣女果 200克
冬瓜 400克 葱花 半根
裙带菜 一

龙骨圣女果汤的做法

龙骨圣女果汤：降脂养颜，爱美人士必备的做法图解1

步骤1

准备食材
龙骨圣女果汤：降脂养颜，爱美人士必备的做法图解2

步骤2

龙骨焯水
龙骨圣女果汤：降脂养颜，爱美人士必备的做法图解3

步骤3

一股脑儿加入，加适量油、五香粉。
龙骨圣女果汤：降脂养颜，爱美人士必备的做法图解4

步骤4

大火15分钟
龙骨圣女果汤：降脂养颜，爱美人士必备的做法图解5

步骤5

出锅。吃出健康美丽！

龙骨圣女果汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-16 · 广东省

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