捞汁秋葵

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爽口解腻，零卡零脂的健康小凉菜，无需任何技巧。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁秋葵的用料

秋葵 200克 黑木耳 1小把
盐 1克 珍选捞汁 适量

捞汁秋葵的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解1

步骤1

食材。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解2

步骤2

黑木耳泡发后冲洗干净。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解3

步骤3

锅里放水，加1小勺盐，水烧开后把泡发好的黑木耳放入汆烫2分钟后捞出。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解4

步骤4

洗干净的秋葵开水里汆烫1分钟。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解5

步骤5

烫好的秋葵有条件就冰水里过一下，随后切去根蒂。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解6

步骤6

再把秋葵切成一样长短的段。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解7

步骤7

摆盘，秋葵在中间，黑木耳围变，也可以根据你的喜好自由摆放。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解8

步骤8

倒入适量的珍选捞汁，冰箱里冷藏片刻。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解9

步骤9

爽口解腻，零卡零脂的小凉菜。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解10

步骤10

完成！

捞汁秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-19 · 江苏省

©本菜谱的做法由 霖的吃货铺 编写，未经授权不得转载
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