捞汁小海鲜

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薯条沾腐乳
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越来越热了，每天都想来点凉菜，用珍选捞汁来做捞汁小海鲜，开启清凉一夏！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁小海鲜的用料

九节虾 300克 八爪鱼 8个
本地鲜鱿 2个 大蒜 6瓣
小葱头 3个 小米辣 几个
生姜 几片 珍选捞汁 适量
料酒 30克 青柠檬 1个

捞汁小海鲜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解1

步骤1

扯掉虾头和虾线，放入料酒腌制一下
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解2

步骤2

放入开水锅中焯熟，捞出
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解3

步骤3

剥壳备用
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解4

步骤4

鱿鱼和八爪鱼稍微改下刀
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解5

步骤5

放入开水锅中焯熟
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解6

步骤6

捞出
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解7

步骤7

全部小海鲜放在一起
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解8

步骤8

用凉开水冲洗两次
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解9

步骤9

放入姜片、小葱头、小米辣、蒜片
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解10

步骤10

准备好珍选海鲜捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解11

步骤11

放入切好的柠檬片（记得去核，不然会苦）
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解12

步骤12

倒入0脂轻盐酸爽解腻的珍选海鲜捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解13

步骤13

拌匀腌制一会儿
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解14

步骤14

开吃
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解15

步骤15

可以多做一份，装入保鲜盒中，放入冰箱冷藏一夜
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁小海鲜的做法图解16

步骤16

经过一夜的腌制，更入味，轻享 不轻味！

捞汁小海鲜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-19 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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