抗癌排毒低脂低卡～捞汁洋葱拌木耳

抗癌排毒低脂低卡～捞汁洋葱拌木耳

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这是一道营养价值极高的凉拌菜 抗癌排毒低脂低卡，好吃无负担！ 做法也是特别简单 酸辣开胃，夏天首选菜！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁洋葱拌木耳的用料

鲜木耳 130克 香菜 2棵
珍选捞汁 2大勺 辣椒油 1小勺
香油 1勺 盐 2克

捞汁洋葱拌木耳的做法

抗癌排毒低脂低卡～捞汁洋葱拌木耳#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解1

步骤1

准备好食材，今天用珍选捞汁制作这道凉拌菜，简单好做，味道也是极好的
抗癌排毒低脂低卡～捞汁洋葱拌木耳#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解2

步骤2

洋葱去外皮洗净后切细丝，泡冷水中去除辛辣味儿，记得多换几次水
抗癌排毒低脂低卡～捞汁洋葱拌木耳#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解3

步骤3

鲜木耳切丝，开水中焯烫2分钟后捞出过冷水
抗癌排毒低脂低卡～捞汁洋葱拌木耳#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解4

步骤4

控干水分的洋葱丝和木耳丝放入大盆中，放入香菜段，倒入珍选捞汁，香油，盐，辣椒油，搅拌均匀，腌制10分钟即可享用
抗癌排毒低脂低卡～捞汁洋葱拌木耳#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解5

步骤5

营养美味，低脂低卡，好吃无负担

捞汁洋葱拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-28 · 北京

©本菜谱的做法由 开心食记 编写，未经授权不得转载
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