西兰花炒口蘑

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西兰花炒口蘑是一道非常好吃的减脂菜，搭配太太乐的减盐酱油，更健康啦！
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

西兰花炒口蘑的用料

西蓝花 1颗 口蘑 8个
大蒜 5瓣 蚝油 1大勺
盐 适量 太太乐减盐酱油 1大勺
黑胡椒 适量

西兰花炒口蘑的做法

#减一点更好#西兰花炒口蘑的做法图解1

步骤1

西兰花洗干净，切成小朵，锅内放水，烧开后放入西兰花，焯2分钟，捞出来备用；
#减一点更好#西兰花炒口蘑的做法图解2

步骤2

蒜切末备用；
#减一点更好#西兰花炒口蘑的做法图解3

步骤3

口蘑洗干净，切成片备用；
#减一点更好#西兰花炒口蘑的做法图解4

步骤4

锅内放油，烧热后放入蒜末，炒出香味；
#减一点更好#西兰花炒口蘑的做法图解5

步骤5

倒入口蘑，翻炒到口蘑变软；
#减一点更好#西兰花炒口蘑的做法图解6

步骤6

放入西兰花，加太太乐减盐酱油，蚝油，少许盐，翻炒均匀，撒黑胡椒碎，翻炒均匀；
#减一点更好#西兰花炒口蘑的做法图解7

步骤7

简单方便的一盘菜，好吃无负担

西兰花炒口蘑的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-04 · 天津

©本菜谱的做法由 爱笑的垚垚妈 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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