低脂青豆荞麦凉面

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绝了薇子_
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中午不知道吃什么～ 随便做一份低脂低卡的青豆荞麦凉面 用上珍选捞汁，一切都会变得简单❗ 不到10分钟快速get美味午餐～
参与活动: #与珍选捞汁一起给餐桌降降温，400位面霸等你来报名#

低脂青豆荞麦凉面的用料

荞麦面 80克 青豆 适量
珍选捞汁 60ml 蒜 2瓣
小米辣 1个 白芝麻 适量

低脂青豆荞麦凉面的做法

#夏日餐桌降温企划#低脂青豆荞麦凉面的做法图解1

步骤1

水开放入荞麦面煮熟～
#夏日餐桌降温企划#低脂青豆荞麦凉面的做法图解2

步骤2

荞麦面煮熟捞出，泡冰水里降温
#夏日餐桌降温企划#低脂青豆荞麦凉面的做法图解3

步骤3

青豆煮熟，和沥干水的荞麦面放一起
#夏日餐桌降温企划#低脂青豆荞麦凉面的做法图解4

步骤4

蒜末、小米辣和珍选捞汁放在一起搅拌均匀
#夏日餐桌降温企划#低脂青豆荞麦凉面的做法图解5

步骤5

将调好的捞汁倒入荞麦面中
#夏日餐桌降温企划#低脂青豆荞麦凉面的做法图解6

步骤6

喜欢吃麻的，可以再淋上一点花椒油哦～
#夏日餐桌降温企划#低脂青豆荞麦凉面的做法图解7

步骤7

撒上白芝麻就可以吃啦～ 一份低脂低卡的青豆荞麦凉面就做好了❗ 好吃不怕胖～ 我真的太爱珍选捞汁了，已经调配好的料汁，简单又方便，凉菜凉面轻松拿捏 宝子们快去试试吧！

低脂青豆荞麦凉面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-18 · 四川省

©本菜谱的做法由 绝了薇子_ 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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