薏仁玉米须饮

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夏季多湿，用掰玉米收集的玉米须煮个祛湿汤饮。薏苡仁，性寒，功效利水渗湿，健脾除痹，可用于泄泻，湿滞痹痛等症，若脾胃虚寒者，宜用炒薏苡仁。玉米须有利尿功效，对于痛风患者而言，还可以加速尿酸的排泄。 只有炒薏仁，因为生薏仁不宜长期食用，索性将全部薏仁炒熟存放，用起来也比较方便。炒后的薏仁比较容易煮开花，也懒得事前浸泡。即使不开花，颗颗薏仁嚼起来也是不错。 少少许糖，调出淡淡甜味。喝上一口，很是清爽，甚好。。。。
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薏仁玉米须饮的用料

炒薏米 50克 玉米须 10克
白糖 少许

薏仁玉米须饮的做法

#美味开学季# 薏仁玉米须饮的做法图解1

步骤1

用料：炒薏米50克，玉米须10克，白糖少许。
#美味开学季# 薏仁玉米须饮的做法图解2

步骤2

将薏米用清水冲洗后略泡片刻。
#美味开学季# 薏仁玉米须饮的做法图解3

步骤3

玉米须也用清水冲洗一下。
#美味开学季# 薏仁玉米须饮的做法图解4

步骤4

放入砂煲中，加入清水。
#美味开学季# 薏仁玉米须饮的做法图解5

步骤5

大火煮沸后转中小火，煮约20-30分钟。
#美味开学季# 薏仁玉米须饮的做法图解6

步骤6

捞出玉米须，不用。
#美味开学季# 薏仁玉米须饮的做法图解7

步骤7

加入白糖，搅拌至溶化，
#美味开学季# 薏仁玉米须饮的做法图解8

步骤8

倒入杯中，饮用。

薏仁玉米须饮的烹饪技巧

可以将一半炒薏米替换为生薏米。 此汤饮若改用养生壶熬煮会更加方便。 白糖用量可根据自己口味酌情添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-18 · 四川省

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载
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