包菜玉米鸡蛋饼-低卡无负担

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早餐真的非常重要,想一个食物就包括了所有的营养,那一定要试试这个包菜玉米鸡蛋饼,低卡无负担,真的几分钟搞定。

包菜玉米鸡蛋饼的用料

包菜 小半颗 鸡蛋 2个
黑胡椒粉 1勺 小半勺
火腿肠 1根 熟玉米粒 50克
蟹柳棒 1根

包菜玉米鸡蛋饼的做法

包菜玉米鸡蛋饼-低卡无负担的做法图解1

步骤1

准备食材:小半颗包菜、50g熟玉米粒、火腿肠一根、蟹柳棒一根、鸡蛋两个。
包菜玉米鸡蛋饼-低卡无负担的做法图解2

步骤2

包菜切细丝,洗干净,控干水分备用。
包菜玉米鸡蛋饼-低卡无负担的做法图解3

步骤3

火腿肠切小段,所有食材都放入一起,打入两颗鸡蛋。
包菜玉米鸡蛋饼-低卡无负担的做法图解4

步骤4

加入少许黑胡椒粉,小半勺食盐,搅拌均匀。
包菜玉米鸡蛋饼-低卡无负担的做法图解5

步骤5

平底锅刷油,倒入锅中,用铲子整理一下,全程小火,等包菜玉米鸡蛋饼定型以后放入蟹柳棒,如果喜欢嫩一点,可以不用翻面,直接盖盖小火闷两分钟。如果喜欢稍微焦一点,可以翻面再煎一分钟即可。
包菜玉米鸡蛋饼-低卡无负担的做法图解6

步骤6

可以搭配少许的番茄酱、沙拉酱,味道更好。

包菜玉米鸡蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2023-10-22 · 山东省

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