红薯燕麦甜甜圈

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这个红薯燕麦甜甜圈，真的是低卡的优质主食，没有任何糖，健康美味，可以当早餐，也可以是美味的下午茶，做法真的很简单，一定要试试啊。
参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#

红薯燕麦甜甜圈的用料

红薯 1个 即食燕麦 150g
鸡蛋 1个 甜杏仁 20个

红薯燕麦甜甜圈的做法

#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解1

步骤1

红薯去皮切薄片，上锅蒸十二分钟。
#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解2

步骤2

蒸熟之后控一下水分。
#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解3

步骤3

趁热捣成泥。
#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解4

步骤4

加入即食燕麦片和一个鸡蛋。
#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解5

步骤5

搅拌均匀，可以根据黏稠度增加燕麦片。
#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解6

步骤6

揉成小团，从中间挖个洞，做成甜甜圈的形状。
#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解7

步骤7

表面刷一层蛋黄液。
#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解8

步骤8

摆上自己喜欢吃的坚果，我放了甜杏仁。
#开启冬日滋补新吃法#红薯燕麦甜甜圈的做法图解9

步骤9

烤箱180度烤20分钟。

红薯燕麦甜甜圈的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-16 · 山东省

©本菜谱的做法由 小糖果👗 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 烤 卡士 电器 烤箱
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