宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭

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给宝宝做一个鳕鱼时蔬蛋炒饭，营养丰富的鳕鱼和鸡蛋一起炒一下，宝宝吃得很开心
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的用料

挪威北极鳕鱼 1块 葱花 20g
鸡蛋 1个 橄榄油 10g
胡萝卜，西兰花 一点点 剩米饭 1️⃣小碗
宝宝酱油 3克

挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解2

步骤2

食材准备
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解3

步骤3

少许西兰花胡萝卜洗净切碎，挪威北极鳕鱼自然解冻，洗净用厨房纸巾吸一下，再切小块
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解4

步骤4

热锅，放一点橄榄油
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解5

步骤5

油热，放入鸡蛋液，快速煸炒
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解6

步骤6

炒成这样就盛出来
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解7

步骤7

再放一点点橄榄油，放入挪威北极鳕鱼，小火慢慢煎熬，盛出
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解8

步骤8

锅里再放一点点橄榄油，油热，放入西葫芦胡萝卜碎，快速煸炒到胡萝卜熟
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解9

步骤9

放入剩米饭，快速煸炒均匀，感觉米饭粒粒分明
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解10

步骤10

放入煎熟的鸡蛋和鳕鱼，快速煸炒
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解11

步骤11

放一点点宝宝酱油，一点葱花，快速煸炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解12

步骤12

出锅啦！
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法图解13

步骤13

香喷喷，好吃！

挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的烹饪技巧

鸡蛋和挪威北极鳕鱼预先煎熟盛出，最后米饭炒好再放入。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-20

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 炒 香 酱香味
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