宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤

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喜洋洋717
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营养早餐，鳕鱼菠菜疙瘩汤，筋道爽滑，简单又营养，宝宝最爱喝。 挪威北极鳕鱼，刺少口感紧实，独立包装放便烹饪，脂肪含量少，味道鲜美，蛋白质含量丰富，特别适合宝宝吃。
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挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的用料

挪威北极鳕鱼 一块 面粉 50克
菠菜 100克 油 少许
盐 一丢丢 柠檬 2片

挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法

宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法图解1

步骤1

备好食材。
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法图解2

步骤2

解冻好的鳕鱼切小块，加柠檬腌制10分钟。
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法图解3

步骤3

面粉放入碗中，边加水边搅拌，（水要成滴流状） 逐渐变成均匀的小疙瘩就可以了。
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法图解4

步骤4

菠菜焯水30秒捞出过凉水，然后挤干水分。
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法图解5

步骤5

热锅加油，加入切碎的菠菜翻炒均匀。
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法图解6

步骤6

加入适量的热水，水开下入面疙瘩，少量多次的下防止成坨，边下边搅动。
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法图解7

步骤7

然后加入鳕鱼、少许盐煮熟，加入葱花拌匀即可出锅。
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的做法图解8

步骤8

营养又美味。

挪威北极鳕鱼菠菜疙瘩汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-02

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
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