2种无油沙拉酱，超低卡高钙技术理论，一种拌沙拉//一种做面包

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沙拉酱大家都知道基本全靠油做出来的吧，但是实在太胖人了感但我发现，沙拉酱本身就没啥味道，就是靠醋提升口感！超简单，会搅拌就行

2种无油沙拉酱的用料

当面包馅用 鸡蛋 1个
白砂糖 20g 食盐 1g
味精 1克 做沙拉用的
酸奶适量 鸡蛋
酱油 勺 黑胡椒/白胡椒

2种无油沙拉酱的做法

2种无油沙拉酱，超低卡高钙技术理论，一种拌沙拉//一种做面包的做法图解1

步骤1

第一种做面包用的，淀粉需要到锅里加热，到年粘稠
2种无油沙拉酱，超低卡高钙技术理论，一种拌沙拉//一种做面包的做法图解2

步骤2

一直打发打发到粘稠即可
2种无油沙拉酱，超低卡高钙技术理论，一种拌沙拉//一种做面包的做法图解3

步骤3

打发好，就是这样子，可以当奶黄馅，用参考我上一篇菜谱，老式三明治
2种无油沙拉酱，超低卡高钙技术理论，一种拌沙拉//一种做面包的做法图解4

步骤4

鸡蛋要煮熟，捣碎就可以，想要拌菜多放点酸奶，当三明治夹心就少放点酸奶
2种无油沙拉酱，超低卡高钙技术理论，一种拌沙拉//一种做面包的做法图解5

步骤5

就是少放酸奶
2种无油沙拉酱，超低卡高钙技术理论，一种拌沙拉//一种做面包的做法图解6

步骤6

这是多放酸奶，不管是沾吐司，还是做沙酱都很好

2种无油沙拉酱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-05

©本菜谱的做法由 种子孕育生命谷物改变星球 编写，未经授权不得转载

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