蚝油荷兰豆

独家
9.4万 浏览 2905 收藏
收藏
木瓜甜甜
木瓜甜甜
＋ 关注


润肠通便、美容瘦身 荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。荷兰豆具有润肠通便、美容瘦身、辅助降低胆固醇的功效。
参与活动: #i上冬日 吃在e起 解锁冬日聚餐美食攻略#

蚝油荷兰豆的用料

荷兰豆 150 食用油 适量
蚝油 1汤勺 胡萝卜 少许
蒜片 少许 生抽 1/2勺

蚝油荷兰豆的做法

#i上冬日 吃在e起#蚝油荷兰豆的做法图解1

步骤1

荷兰豆洗净去蒂，胡萝卜洗净切片，蒜切片，锅中放油，油热放入荷兰豆、胡萝卜、蒜片翻炒几下
#i上冬日 吃在e起#蚝油荷兰豆的做法图解2

步骤2

挤入太太乐鲍汁蚝油
#i上冬日 吃在e起#蚝油荷兰豆的做法图解3

步骤3

酿造酱油一点点，翻炒均匀大概两分钟即可
#i上冬日 吃在e起#蚝油荷兰豆的做法图解4

步骤4

出锅啦！巨简单，好吃又营养
#i上冬日 吃在e起#蚝油荷兰豆的做法图解5

步骤5

开饭

蚝油荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-25

©本菜谱的做法由 木瓜甜甜 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

蚝油荷兰豆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #i上冬日 吃在e起#蚝油荷兰豆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #i上冬日 吃在e起#蚝油荷兰豆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活