鸡汁西兰花

鸡汁西兰花

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瑾瑜🐠
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西兰花一直是减脂界扛把子，我是一直喜欢吃。这次用鸡汁炒了，鲜美的很。重要的是不长肉。
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鸡汁西兰花的用料

西兰花 一颗 太太乐鲜鸡汁 半勺
蒜 1瓣 油 1汤匙
虾 6只

鸡汁西兰花的做法

#i上冬日 吃在e起#鸡汁西兰花的做法图解1

步骤1

水开加几滴油，放入西兰花焯水。挤上一圈鸡汁捞出
#i上冬日 吃在e起#鸡汁西兰花的做法图解2

步骤2

虾仁焯水，捞出备用
#i上冬日 吃在e起#鸡汁西兰花的做法图解3

步骤3

锅热放油，爆香蒜末
#i上冬日 吃在e起#鸡汁西兰花的做法图解4

步骤4

放入虾仁翻炒，加少许料酒
#i上冬日 吃在e起#鸡汁西兰花的做法图解5

步骤5

倒入焯好水的西兰花翻炒，加少许盐，鸡汁
#i上冬日 吃在e起#鸡汁西兰花的做法图解6

步骤6

放原味鲜或者鸡精味精
#i上冬日 吃在e起#鸡汁西兰花的做法图解7

步骤7

好吃哦

鸡汁西兰花的烹饪技巧

西兰花洗的时候可以先放盐泡十分钟左右。焯水时间可以根据自己喜好调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-03

©本菜谱的做法由 瑾瑜🐠 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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