【宝宝辅食】包菜虾仁taco

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都说春天是长个儿的黄金期！ 但在我看来，给娃拔高这件事儿，不能光靠一个季度的努力。

包菜虾仁taco的用料

卷心菜 200克 鸡蛋 2个
虾仁 6个 胡萝卜 50克
芝士片 适量 盐 适量
鲜菇粉 适量 番茄酱 适量
姜片 适量

包菜虾仁taco的做法

【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解1

步骤1

不管你们用的是新鲜虾仁还是冷冻虾仁，下锅之前我都建议先腌一下。盐、姜片放进去，拌匀腌制10分钟。
【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解2

步骤2

包心菜认真清洗一下，切成细丝，剩下的胡萝卜和包菜一样，同样切丝备用。
【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解3

步骤3

焯水后的蔬菜丝，口感还是有损失的，所以我更爱用这种腌菜的做法。往蔬菜丝里加上盐，拌匀腌制一会儿。等蔬菜丝变软出水了，挤干就好。
【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解4

步骤4

接着往碗里加上1勺鲜菇粉，打入鸡蛋一块拌成蔬菜糊糊放在一边，等会儿再用。
【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解5

步骤5

腌好的虾仁这时候可以拿出来了，等煎的时候加1勺清水，喷点食用油去焖，做出来的虾仁又弹又鲜。
【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解6

步骤6

要是时间充裕，做这种小块的蔬菜饼最好，稍微塑塑形，看起来颜值也很高。
【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解7

步骤7

等到锅中的蔬菜小饼差不多都熟透了，就能夹上我们想吃的各种配菜配料了。芝士片、虾仁依次放进去，芝士融化了就直接对折起来，做成半圆状的taco。
【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解8

步骤8

反复烘到锅中taco完全熟透，上桌前挤上番茄酱，酸酸甜甜的提味开胃，味道更好。
【宝宝辅食】包菜虾仁taco的做法图解9

步骤9

像是这样颜值高、味道好，还能让孩子把需要的营养吃到位的早餐搭配， 有一个算一个，我建议你们都试试！

包菜虾仁taco的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-13

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 酸 茄汁味 香 芝士味 午餐
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