低油素菜卷

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随遇而安kowp
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经历了三年的疫情，我们都开始注重自己的身体健康了，我本人又经历了一次手术，术后胖了好多，半年前开始陆续减肥，现在已经减了22斤了，想减肥首先就要好好吃饭
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低油素菜卷的用料

饺子皮 适量 胡萝卜 50克
小白菜 200克 鸡蛋 1个
橄榄油 1汤匙 十三香 1小勺
盐 适量 蚝油 1勺

低油素菜卷的做法

#养生打卡#低油素菜卷的做法图解1

步骤1

小白菜洗净焯水捞出切碎备用，鸡蛋打散炒熟备用，胡萝卜擦丝加少许盐腌出水分后备用
#养生打卡#低油素菜卷的做法图解2

步骤2

加橄榄油，盐，蚝油，十三香拌匀
#养生打卡#低油素菜卷的做法图解3

步骤3

饺子皮尽量擀薄一些，我用的是彩色饺子皮，是用果蔬汁和的面
#养生打卡#低油素菜卷的做法图解4

步骤4

包入馅料，尽量多放馅哈
#养生打卡#低油素菜卷的做法图解5

步骤5

包好收口放下，放入蒸锅，大火蒸8分钟，关火后焖2分钟开锅
#养生打卡#低油素菜卷的做法图解6

步骤6

健康好吃

低油素菜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-21

©本菜谱的做法由 随遇而安kowp 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 蒸 锅具 蒸锅 咸
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