低卡燕麦红薯饼

独家
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减脂增肌期,既要吃得健康,又要吃得好吃得开心,都可以实现!手残党也一样做得好! 红薯是优质碳水,燕麦片也是,两者的组合,那就是双优啦!不用加糖,红薯本身就有甜味。
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低卡燕麦红薯饼的用料

红薯 200克 即食燕麦片 150克
鸡蛋 200克 2克

低卡燕麦红薯饼的做法

低卡燕麦红薯饼的做法图解1

步骤1

红薯去皮蒸熟待用。
低卡燕麦红薯饼的做法图解2

步骤2

把红薯捣成泥。
低卡燕麦红薯饼的做法图解3

步骤3

加入盐。
低卡燕麦红薯饼的做法图解4

步骤4

打入4颗鸡蛋。
低卡燕麦红薯饼的做法图解5

步骤5

把红薯和鸡蛋泥搅拌均匀。
低卡燕麦红薯饼的做法图解6

步骤6

加入即食燕麦片后搅拌均匀。
低卡燕麦红薯饼的做法图解7

步骤7

平底不粘锅刷少许油。
低卡燕麦红薯饼的做法图解8

步骤8

把红薯燕麦整理成想要的形状,然后开小火慢慢煎至两面金黄。
低卡燕麦红薯饼的做法图解9

步骤9

香喷喷的低卡燕麦红薯饼出锅啦!

低卡燕麦红薯饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2024-04-28 · 广东省

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