南瓜番茄鸡蛋虾仁汤

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夏日轻食榜，今天用李锦记薄盐蚝油做了一碗低脂低卡，高蛋白的营养南瓜汤，汤鲜美好喝，营养丰富，减盐配方，减脂期也可以放心喝的汤，你也试试吧
参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#

南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的用料

虾仁 100克 鸡蛋 1个
盐 5克 李锦记薄盐蚝油 1勺
洋葱 1个 南瓜 400克
番茄 4个 葱花 5克
白胡椒粉 5克

南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法

南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解1

步骤1

准备食材如图，虾仁去头去虾线备用，南瓜切大块备用，番茄去皮切丁，洋葱切丝备用
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解2

步骤2

锅中加适量油，鸡蛋放入煎至表面焦黄
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解3

步骤3

加入开水大火烧开
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解4

步骤4

加入洋葱丝，南瓜块大火炖煮
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解5

步骤5

加入盐调味
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解6

步骤6

加入李锦记薄盐蚝油调味，减盐百分之30，0脂肪低热量，满满蚝鲜，口感鲜美可口，炒菜拌陷放一勺特别美味，升级款挤挤装方便使用，是我家喜欢用的一款蚝油
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解7

步骤7

加入番茄块炖煮至南瓜变软熟透
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解8

步骤8

加入虾仁，白胡椒粉调味，再炖煮片刻
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解9

步骤9

所有食材熟透即可食用
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解10

步骤10

装碗中喝吧
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解11

步骤11

营养好喝的虾仁汤做好了
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解12

步骤12

趁热喝吧
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的做法图解13

步骤13

用李锦记薄盐蚝油调味，汤特别鲜美好喝，你也试试吧

南瓜番茄鸡蛋虾仁汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-02

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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