素炒营养荷兰豆

精品
15.8万 浏览 5801 收藏
收藏
岁月静好310w
岁月静好310w 岁月静好310w
＋ 关注

洋葱木耳都是清爽又营养的菜，要多吃。
参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#

素炒营养荷兰豆的用料

荷兰豆 200克 鸡精 适量
蚝油 适量 黑木耳 1小把
洋葱 适量 淀粉 2勺
薄盐生抽 适量

素炒营养荷兰豆的做法

#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆的做法图解1

步骤1

木耳提前用凉水泡发。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆的做法图解2

步骤2

荷兰豆除去两侧的筋丝。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆的做法图解3

步骤3

紫洋葱切成和木耳大小的块。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆的做法图解4

步骤4

炒锅放油煸香洋葱块并盛出，然后放入摘好的荷兰豆。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆的做法图解5

步骤5

放入处理好的木耳煸炒。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆的做法图解6

步骤6

将耗油，生抽，淀粉和鸡精混合成料汁。
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆的做法图解7

步骤7

料汁和煸炒过的洋葱倒入翻匀。即可盛出。

素炒营养荷兰豆的烹饪技巧

1这是一道快手菜，所以料汁儿事先拌好。 2干木耳需要提前泡发。 3洋葱起到增香的作用，不喜欢可以省略。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-03 · 陕西省

©本菜谱的做法由 岁月静好310w 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 煸 锅具 炒锅
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > #李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#素炒营养荷兰豆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活