鸡胸肉炒杂蔬

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年轻的心hxez
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天气炎热，没有胃口，来一道低脂低卡的鸡胸肉炒杂蔬，好吃又不担心长胖，酸酸甜甜，非常的开胃
参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#

鸡胸肉炒杂蔬的用料

皇后红玫瑰苹果 1个 鸡胸肉 一块
玉米 半根 甜豆 150克
胡萝卜 半根 腌制鸡胸肉的用料：料酒 15克
盐 一克 白胡椒粉 一克
淀粉 二勺 料汁用料：白糖 二勺
盐 一克 醋 二勺
淀粉 二勺 番茄酱 四勺
水 小半碗

鸡胸肉炒杂蔬的做法

#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解1

步骤1

准备好食材
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解2

步骤2

苹果、胡萝卜洗干净去皮切成块，玉米剥下来
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解3

步骤3

鸡胸肉洗干净然后切成小块放入碗中
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解4

步骤4

胡椒粉放入鸡肉中
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解5

步骤5

再加入盐
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解6

步骤6

再倒入料酒
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解7

步骤7

再加入淀粉抓拌均匀，腌制10分钟
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解8

步骤8

调料汁：碗中加入淀粉
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解9

步骤9

再加入盐
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解10

步骤10

把白糖倒入
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解11

步骤11

加入番茄酱
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解12

步骤12

再加入白醋
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解13

步骤13

最后加入水搅拌均匀
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解14

步骤14

锅里加入适量的水烧开，然后把胡萝卜、玉米粒和甜豆放入锅中炒熟，捞出备用
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解15

步骤15

锅里加入适量的油烧七成热时，把腌制好的鸡胸肉放入锅中，中火煎制成有点微微的发黄，然后盛出来
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解16

步骤16

另起一个锅，把调好的料汁放入锅中煮开
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解17

步骤17

再把鸡胸肉、胡萝卜、玉米粒、甜豆和苹果放入锅中翻炒片刻即可关火出锅
#皇后红玫瑰花式做法#鸡胸肉炒杂蔬的做法图解18

步骤18

装入盘中即可食用

鸡胸肉炒杂蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-07-09

©本菜谱的做法由 年轻的心hxez 编写，未经授权不得转载
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