凉拌挪威青花鱼

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挪威青花鱼来自挪威纯净冰冷海域，肥美多汁，肉质紧实。 富含蛋白质，可构建和维护身体细胞，增强抵抗力。 DHA，有利于大脑和视觉发育，被称作脑黄金。 维生素B12维生素D，促进细胞产生和钙吸收，参与免疫调节。
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凉拌挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 200克 糖 3克
陈醋 8克 生抽 15克
香菜 60克 烤花生碎 60克
洋葱 100克 花椒油 10克

凉拌挪威青花鱼的做法

#挪威青花鱼健康新食尚#凉拌挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

青花鱼化冻洗净控水
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步骤2

沾干面粉
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步骤3

下锅小火炸至两面金黄，炸透。
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步骤4

煎鱼改小块，洋葱、香菜切碎，加糖、醋、生抽、花椒油拌匀即可。
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步骤5

下饭菜
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步骤6

食欲满满

凉拌挪威青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-19 · 山东省

©本菜谱的做法由 油菜花开呀 编写，未经授权不得转载
分类： 炸 酸 微酸 苦 香菜味
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