吐司三明治

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快手美食，热量不高，营养丰富
参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#

吐司三明治的用料

吐司 3 片 鸡蛋 1个
午餐肉 3 片 食用油 适量
小葱 1 根

吐司三明治的做法

吐司三明治的做法图解1

步骤1

吐司用到把中间掏空一个正方形
吐司三明治的做法图解2

步骤2

不粘锅刷油，开最小的火
吐司三明治的做法图解3

步骤3

放入切好的吐司
吐司三明治的做法图解4

步骤4

倒入打散的蛋液，我一个鸡蛋一共做了 3 个，鸡蛋比较大
吐司三明治的做法图解5

步骤5

撒上葱花
吐司三明治的做法图解6

步骤6

放上切好的午餐肉片
吐司三明治的做法图解7

步骤7

掏空那块儿吐司也放上去，用铲子轻轻按压定型即可翻面
吐司三明治的做法图解8

步骤8

小火煎至两面金黄即可出锅
吐司三明治的做法图解9

步骤9

用吐司刀对角切开，完美啦喜欢吃沙拉酱番茄酱的挤上一点，口感更好

吐司三明治的烹饪技巧

因为午餐肉是咸的，所以我没有额外放盐，如果喜欢吃黑胡椒的，可以在倒入蛋液的时候撒上一点黑胡椒哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-26 · 河南省

©本菜谱的做法由 爱美食的仙女may 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 下午茶 加餐
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