减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃

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阳春白雪！
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一块钱的土豆，加上简单配料，就能做出一份优质的碳水主食大餐，关键是很好吃，也可以当零食
参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#

减脂烤土豆的用料

土豆 400克 黑胡椒盐味撒料 少许

减脂烤土豆的做法

#零腹担吃夜宵#减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃的做法图解1

步骤1

准备土豆400克，撒料
#零腹担吃夜宵#减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃的做法图解2

步骤2

土豆去皮切滚刀块，用水淘洗3遍
#零腹担吃夜宵#减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃的做法图解3

步骤3

锅中放清水，水开后倒入土豆块煮5-8分钟
#零腹担吃夜宵#减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃的做法图解4

步骤4

捞出控水，撒上自己喜欢的调料（黑椒盐，蒜香盐，辣椒，烧烤料等随意放）
#零腹担吃夜宵#减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃的做法图解5

步骤5

空气炸锅25分钟
#零腹担吃夜宵#减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃的做法图解6

步骤6

好吃的烤土豆制作完成
#零腹担吃夜宵#减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃的做法图解7

步骤7

烤过的土豆很香，内里口感绵软，咸香辣，一份优质的减脂期碳水

减脂烤土豆的烹饪技巧

1.土豆焯水后再烤比直接烤内里更绵软，口感好 2.我的空气炸锅没办法调节温度，大家可根据土豆的上色情况适当调整时间和温度
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-02

©本菜谱的做法由 阳春白雪！ 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 夜宵 追剧 炸 煮

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