玉竹鹌鹑汤

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玉竹鹌鹑汤，一道融合了传统智慧与自然精华的滋补佳品。玉竹，性平味甘，有滋阴润肺、生津止渴之效；鹌鹑肉质细嫩，富含高蛋白，是滋补强壮、养胃健脾的上乘食材。 这款汤品，不仅味道鲜美，更具有以下几大功效： 1. **滋阴润肺**：适合肺燥咳嗽、声音嘶哑者，能有效缓解症状。 2. **养胃健脾**：对脾胃虚弱、消化不良有良好的调理作用。 3. **增强免疫力**：富含的蛋白质与多种维生素，能提升身体免疫力，增强体质。 4. **美容养颜**：丰富的胶原蛋白与维生素，有助于皮肤保湿，延缓衰老。
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玉竹鹌鹑汤的用料

鹌鹑 2只 干玉竹 几片
盐 适量

玉竹鹌鹑汤的做法

#中秋节还可以这么过#玉竹鹌鹑汤的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#中秋节还可以这么过#玉竹鹌鹑汤的做法图解2

步骤2

2只鹌鹑分别放入两个炖盅
#中秋节还可以这么过#玉竹鹌鹑汤的做法图解3

步骤3

加入矿泉水
#中秋节还可以这么过#玉竹鹌鹑汤的做法图解4

步骤4

分别放入几片干玉竹
#中秋节还可以这么过#玉竹鹌鹑汤的做法图解5

步骤5

放入炖锅中，镉水炖2小时
#中秋节还可以这么过#玉竹鹌鹑汤的做法图解6

步骤6

根据自己口味放盐，再炖20分钟
#中秋节还可以这么过#玉竹鹌鹑汤的做法图解7

步骤7

玉竹鹌鹑汤，一碗下肚，滋养身心，是秋冬季节不可多得的养生佳肴。

玉竹鹌鹑汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-12 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 假期 炖 锅具 炖锅 传统节日

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