灯芯草淮山瘦肉汤

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灯芯草淮山瘦肉汤，集三大功效于一身： 1. **清热利湿**：灯芯草性凉，擅长清除体内湿热，尤其适合夏季饮用。 2. **健脾养胃**：淮山补脾胃，增强消化功能，适合体质虚弱或食欲不佳者。 3. **滋阴润燥**：瘦肉提供高质量蛋白质，配合药材，共奏滋阴润燥之效，改善干燥症状。
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灯芯草淮山瘦肉汤的用料

灯芯草 少许 瘦肉 400克
饮用水 适量 干淮山 5片
盐 2克

灯芯草淮山瘦肉汤的做法

#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解1

步骤1

此汤清淡而不失滋养，四季皆宜，尤其推荐给需要调理肠胃、去湿排毒的朋友。
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解2

步骤2

准备一块瘦肉
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解3

步骤3

剁碎
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解4

步骤4

灯芯草放入炖盅
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解5

步骤5

放入肉末，按压紧实
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解6

步骤6

放入干淮山片
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解7

步骤7

加入饮用水
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解8

步骤8

放入蒸锅中
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解9

步骤9

隔水炖2小时
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解10

步骤10

放盐再炖20分钟
#中小学生营养餐#灯芯草淮山瘦肉汤的做法图解11

步骤11

灯芯草淮山瘦肉汤，三大好处： 1. 清热除湿；2. 强健脾胃；3. 滋阴润燥。 四季适用，调理首选。

灯芯草淮山瘦肉汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-25 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 炖 锅具 蒸锅 清淡

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