简单营养减脂早餐

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参与活动: #法酪芝香，开启早餐新风尚，参与奶酪挑战赛赢好礼#

减脂早餐的用料

鸡蛋 芋头
牛肉 片 酸奶
西兰花 蘑菇 蓝莓
橘子

减脂早餐的做法

简单营养减脂早餐#法国天然奶酪挑战赛#的做法图解1

步骤1

​蘑菇 西兰花 牛肉煎一煎 鸡蛋微波炉里转40秒，微波炉功率不同可以根据实际情况增减，这个做流心蛋不是全熟，微波炉做整个全熟的容易炸
简单营养减脂早餐#法国天然奶酪挑战赛#的做法图解2

步骤2

主食：小奶芋/蛋白质：牛肉 鸡蛋 ​果蔬：橘子 西兰花 蘑菇 蓝莓 ​奶类：酸奶
简单营养减脂早餐#法国天然奶酪挑战赛#的做法图解3

步骤3

鸡蛋做流心的，要用可生食鸡蛋
简单营养减脂早餐#法国天然奶酪挑战赛#的做法图解4

步骤4

减脂餐酸奶用无糖酸奶加一点蓝莓就非常好吃了

减脂早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-10-10

©本菜谱的做法由 小小美食日记 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 炸 煎 微波 电器
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