阿富汗羊肉抓饭

精品
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手抓饭是中亚、西亚地区的传统菜品,维吾尔语称坡罗(polo)波斯语称帕劳(palaw),土耳其语称皮拉乌(pilav),源头是波斯语的ﭘﻠﻮpalau/pulaw ﭘ.ﻠﻮ,也有说从印度语言传入的梵语pulaka,传到中亚后有各种叫法,如乌兹别克语plov, osh 维吾尔语 ﭘ.ﻮﻠﯘ,南亚叫pulao。 最近买到了一袋巴基斯坦大米,足足十斤,够吃一段时间,因为当初买它回来是想要做印度菜,但一两次也不可能吃光这么多米,于是我就想着可以利用起来做上一波中东地区的料理,这个抓饭就是好吃又简单的选择啦~~
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阿富汗羊肉抓饭的用料

羊腿肉1.5斤 紫洋葱2小个
胡萝卜1根 印度或巴基斯坦大米2小碗
葡萄干1小碟 孜然1小捏
香菜籽1小捏 葫芦巴籽1小捏
绿豆蔻1小捏 盐适量

阿富汗羊肉抓饭的做法

#秋日养生这样吃#阿富汗羊肉抓饭的做法图解1

步骤1

大米和葡萄干洗净备用,香料用料理机打碎备用
#秋日养生这样吃#阿富汗羊肉抓饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切条,洋葱切条备用
#秋日养生这样吃#阿富汗羊肉抓饭的做法图解3

步骤3

羊腿肉洗净,切成核桃大小的块
#秋日养生这样吃#阿富汗羊肉抓饭的做法图解4

步骤4

底油炒香洋葱,放入羊肉炒变色
#秋日养生这样吃#阿富汗羊肉抓饭的做法图解5

步骤5

加水没过羊肉,煮开后撇掉血沫,炖煮20分钟
#秋日养生这样吃#阿富汗羊肉抓饭的做法图解6

步骤6

加入之前打好的香料粉和盐调味
#秋日养生这样吃#阿富汗羊肉抓饭的做法图解7

步骤7

放入胡萝卜条和葡萄干,铺平整,最后放入洗好的大米铺平
#秋日养生这样吃#阿富汗羊肉抓饭的做法图解8

步骤8

盖上锅盖继续焖煮20分钟,让大米成熟

阿富汗羊肉抓饭的烹饪技巧

这里焖米饭的水量跟平时做饭的一样。 不爱吃羊肉的也可以换成牛肉来做,水量可以一次性加足,也可以后面加米的时候不够再补,操作时可以灵活掌握。 调味方面,盐的量要稍微多些,因为这个抓饭是自带底味的,所以汤的味道要尝起来稍微咸一点才行呦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2024-10-29

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